Category: Další dílky zdraví

Uskladňování potravin

V dnešní době, kdy se snažíme být soběstačnější a více si hlídáme kvalitu potravin v obchodech se čím dál častěji dostáváme do fáze, kdy se chceme

Přečíst článek »

Tipy na jídlo

Snídaně > vaječná omeleta plněná ricottou a rukolovým pestem (rukola, olivový olej, sůl, slunečnicová semínka)> bio plísňový sýr> čerstvá zelenina s kořením > fermentovaná zelenina> olivy

Přečíst článek »

Trávení tuků

Správné trávení tuků je důležité pro celou řadu procesů v těle. Při nesprávném trávení nemůžeme správně přijímat vitamíny, které jsou v tucích rozpustné (A, D, E, K) a esenciální

Přečíst článek »

Elektrolyty

Elektrolyty jsou téma, které je bohužel velmi přehlíženo, přestože je velmi klíčové pro naše zdraví. Elektrolyty.. možná si pod pojmem představíte nějaký drahý suplement, který

Přečíst článek »

Cirkadiánní rytmus úvod

Cirkadiánní rytmus Pojem, který popisuje 24h rytmus našeho těla.  V jednoduchosti to lze shrnout následovně: naše tělo vnímá střídání dne a noci a právě to střídání

Přečíst článek »