Zdravé těhotenství a přirozený porod

Zdravé těhotenství & přirozený porod

Milé ženy, jež nosíte pod srdcem miminko a čtete tyto řádky,

právě v tomto požehnaném, křehkém a transformačním období ve vaší mysli nejspíš vyvstává nespočet otázek a vynořují se nejrůznější obavy v rámci průběhu těhotenství i ze samotného porodu.

Naprosto tomu rozumíme, a proto jsme se rozhodly vám zprostředkovat nejen všechny informace, jež potřebujete k co nejlepšímu dosažení zdravého těhotenství a přirozeného porodu, ale zároveň BEZPEČNÝ PROSTOR v uzavřené skupině po celou dobu vašeho těhotenství i období šestinedělí.

PROČ BEZPEČNÝ PROSTOR?

Těhotenství v nás může otevřít to, co nikdy otevřeno nebylo, a proto nelze oddělit tělo ~ mysl, potlačené a nezpracované strachy se mohou otevřít právě ve chvíli, kdy již není prostor na integraci – a to právě u porodu.

Dost možná ze svého okolí či rodiny máte nasáté nejrůznější příběhy, které ve vás vyvolávají smíšené pocity a další strach, nebo slýcháte nevyžádané rady a strachy druhých lidí, za nás je obrovsky důležité obklopovat se informovanými ženami na stejné vlně a předávat jen to, co nám může ve skutečnosti jen pomoci a inspirovat.

Věříme, že právě INFORMOVANOST & BEZPEČNÝ PROSTOR pro sdílení všech obav, strachů, emocí jsou těmi nejzásadnějšími předpoklady pro zdravé těhotenství a přirozený porod.

Kdo vás bude celým kurzem provázet?

KAROLÍNA KOSTROŇOVÁ

Aktuálně těhotná žena, maminka 2 leté Karolínky, výživová poradkyně s 8 letou praxí a autorka kurzu Příprava na zdravé těhotenství, který pomáhá párům na jejich cestě k miminku.

Provedu vás těmito oblastmi:

Výživa v těhotenství, na jaké živiny se zaměřit v 1., 2. a 3. trimestru + ebook s vlastními ukázkami jídelníčku z mého aktuálního těhotenství
Doplňky stravy pro 1., 2. a 3. trimestr i období po porodu, na co si dát pozor při jejich výběru a čemu se zcela vyhnout
Hydratace – pitný režim, minerály a elektrolyty, a co káva?
Jak pracovat s nevolnostmi skrze živiny i psychosomatiku, účinné hacky a schovávání živin, když není na nic chuť, jak si připravit jídla, na která chuť mám v plnohodnotné verzi
Jak uspokojovat své chutě a stále myslet na zdraví své i miminka
Jak předcházet problémům v těhotenství – zácpa, hemoroidy, křečové žíly, migrény, otoky a jak s nimi pracovat, když už se dějí?
Prevence těhotenské cukrovky a jak se stravovat, když už nastane?
Jak bezpečně řešit virózy v těhotenství?
Jak předcházet a jak řešit vaginální mykózy?
Jak předcházet a jak řešit pálení žáhy?
Podpora vaginální mikroflóry pro optimální osídlení miminka při porodu
Důležitost souladu s cirkadiánním rytmem a nastavení funkčních rutin
Stress managment pro zdraví mámy i miminka
Vhodná aktivita a vědomý odpočinek
Čemu se v těhotenství maximálně vyhnout nejen z hlediska výživy?
Jídlo a pití u porodu
Jak se nejlépe zazdrojovat na šestinedělí a co si nachystat do mrazáku i spíže?
Optimální strava pro regeneraci v šestinedělí
Doplňky stravy po porodu a při kojení
Sdílení přípravy a průběhu prvního domácího porodu Karolínky
Sdílení přípravy pro druhý porod doma a průběh aktuálně probíhajícího těhotenství.

VENDY GAJDOŠOVÁ

Máma 2 kluků a 1 andělské holčičky, lektorka hypnoporodu, dula a laktační poradkyně. Podporuji těhotné ženy, aby získaly důvěru v sebe a své tělo, prožily porod ve své síle, a umožnily tak miminku ten nejkrásnější možný start do života.

Provedu vás těmito oblastmi:

TĚHOTENSTVÍ

Co vás během těhotenství čeká, jaká vyšetření, jaké jsou alternativní možnosti
Jak si ulevit či předejít těhotenským neduhům – aromaterapie, bylinky, relaxace, vizualizace, afirmace, vázání bříška
Jak se vypořádat s nevyžádanými radami okolí
Specifika jednotlivých trimestrů, v čem se liší, co můžete očekávat
Psychická stránka těhotenství – jak zvládnout náročné chvíle, zpracování strachů, které se mohou vynořit
Komunikace s miminkem v bříšku
Co si nachystat k porodu a do porodnice
Výbavička – co je must have a co jsou jen vyhozené peníze
Role tatínka během těhotenství a porodu
Jak poznat, že se blíží porod
Specifika těhotenství po ztrátě miminka

PŘÍPRAVA NA POROD

Jak porod fyziologicky probíhá – práce svalů dělohy, vyplavování hormonů v jednotlivých fázích porodu – a jak to mohu podpořit, aby porod probíhal co nejvíce přirozeně
Důležitost volby slov při komunikaci s rodící ženou
Jak asertivně komunikovat s personálem porodnice, tak aby to nebyl boj, ale respektující domluva
Méně časté varianty – porod koncem pánevním, zadní postavení miminka, císařský řez
Role placenty v těhotenství, při porodu i po něm
Konkrétní praktické nástroje, jak si můžete u porodu ulevit od bolesti
Napojení na své tělo a svou intuici
Relaxace, vizualizace a afirmace, které pomohou u porodu „vypnout“ racionální mozek, a umožní tak jeho hladký průběh
Porodní plán – jak na něj
Co s sebou do porodnice

ŠESTINEDĚLÍ

Co můžete v šestinedělí očekávat a jak se na to co nejlépe připravit
Emoce a psychika v šestinedělí
Zlatá hodinka, začátek kojení a první dny po porodu
Co prakticky je potřeba po porodu zařídit – rozdíl mezi domácím, ambulantním a klasickým porodem
Základy péče o miminko – praktické rady, jak si usnadnit první dny s miminkem
Jak komunikovat s miminkem, abyste hned od začátku měli ten nejlepší možný vztah
Důležitost sebepéče nejen v šestinedělí, ale i v mateřství
Čím se liší šestinedělí po císařském řezu
Co se bude dít po šestinedělí, prakticky.

A mnoho dalšího. Součástí programu je uzavřená facebooková skupina, kde spoluvytvoříme bezpečný prostor. Můžete zde sdílet vše, co se vám zrovna děje, co zrovna řešíte, a my vám budeme k dispozici.

Přednostní vstup

Pro prvních 15 žen za předprodejovou cenu – kurz nyní tvoříme a rozhodli jsme se zprostředkovat vstup za nejnižší cenu pro 15 žen, jež chtějí být už v procesu tvorby u toho a svými otázkami se tak spolupodílet na celkovém obsahu. Ihned po přihlášení dostanete vstup do bezpečného prostoru facebookové skupiny a v průběhu června a první poloviny července budete postupně dostávat vytvořené materiály v rámci kurzu. Až bude kurz v červenci dokončen, teprve bude možnost přidat se pro ostatní.

Předprodej cena 3900,-

Plná cena 6400,-