Tolik zapomínaný a přesto jeden z těch nejvýznamnějších faktorů, který ovlivňuje to, zda se nám povede podporovat své zdraví, nebo naopak. Stále máme tendenci svou pozornost směřovat ke stravě, doplňkům a dalším aspektům zdraví, přitom nám uniká, že nic z toho nebude mít kýžený efekt, pokud je nebudeme vkládat do těla, které je v pohodě a připravené na regeneraci. Jakými všemi směry nás může stres ovlivnit a co vůbec stres doopravdy je?
Co v dnešní době skutečně znamená stres
Troufám si říct, že pod slovem stres si dnes každý představíme trochu něco jiného. Nebudu lhát, i já sama jsem si pod ním ještě před rokem představovala trochu něco jiného než dnes s nabytím dalších poznatků a uvědomění. Dříve jsem totiž stres vnímala především jako stav mysli, kdy dochází neustále k tlaku, destruktivnímu chování, vzorcům. Stav, kdy na sebe stále tlačíme, chceme od sebe co nejlepší výkon, jsme dlouho v napětí, někdy vědomě, velmi často už i nevědomě. Tohle je skutečně realitou pro mnohé v dnešní době. Nastavuje to bohužel už nejen pracovní prostředí, ale často i prostředí domácí. S ohledem na to, jak máme narušené hodnoty a pracujeme na autopilota, jenž bývá nastaven tak trochu na vlastní sebedestrukci, je stav chronického stresu v tomto podání ničím nebývalým. Dnes mám však širší pohled, který stres pojímá ještě hlouběji.
Stres už dávno není jen tímto stavem, tou novou normou, kterou jsme si zde jako moderní Homo sapiens nastavili. Spousta lidí může mít při vykreslení výše uvedené situace pocit, že se jich takový stav netýká. To je jen dobře! Ale ještě to nutně nemusí znamenat, že se jich skutečně netýká. Vše bude lépe jasné, když si definujeme, co vůbec stresový stav pro náš organismus je.
Stres může být jakýmkoliv stavem ohrožení či kompenzace, které tělo musí udělat na základě podnětů z prostředí.
Když si párkrát přečtete tuto větu, co budete nyní jako stres vnímat? Stále je to jen nesplněný hořící deadline nebo stresující vztah s partnerem, který není podle našich představ? Tahle definice jde mnohem dál – k dalším situacím, které jsou v dnešním prostředí nové. Uvědomujeme si, že pro nás možná nejsou zcela ideální, ale velmi často je určitým způsobem tolerujeme, nebo na ně nesoustředíme tolik pozornost, zkrátka je jako stres v mysli vůbec nehodnotíme. Nicméně to, že tyto situace takto nehodnotíme v mysli, neznamená, že je jako stres nevyhodnocuje naše tělo!
V praxi tak stres mohou znamenat všechny následující situace. Ty chtě nechtě v dnešním prostředí přispívají k tomu, že naše tělo je donucené kompenzovat, protože nemá ideální podmínky, ve kterých se kdysi vyvinulo a ve kterých kdysi ve stavu zdraví dlouhodobě fungovalo.
> Celé spektrum cizích chemických látek, které zatěžují naše detoxikační systémy,
> téměř všudypřítomné elektromagnetické vlnění,
> zvýšená propustnost střev,
> strava složená z potravin z továren,
> rozhozený cirkadiánní rytmus,
> málo času stráveného v přírodě,
> nutriční deficity atd.
Stres najednou není tak lehkým a jednoduchým tématem, že? Dá se dnes pod něj zahrnout celá řada problémů, se kterými se jako moderní lidé na denní bázi setkáváme, ale velmi často si to vůbec neuvědomujeme.
Jak nás to ovlivňuje?
Jedním slovem – významně. Různé druhy stresorů ovlivňují zdraví našeho celého organismu. Tělo ve stavu “utíkej, nebo bojuj”, což je přirozeně pro náš organismus stresový stav, nemá možnost směřovat síly na efektivní obnovu, regeneraci a vyživování, zkrátka fungování tak, jak nejlépe může. Pokud jsme dlouhodobě ve stresu psychicky, je ovlivněné:
- trávení (špatná produkce trávicích enzymů, odkrvené trávicí orgány),
- hormonální rovnováha (nedochází k dostatečné produkci progesteronu, oproti tomu jsou síly nasměrovány k produkci kortizolu, který má potenciál zachránit nás v život-ohrožující situaci, kterou stres je, život),
- imunitní systém,
- náš spánek a spousta dalších oblastí.
Pokud jsme pod vlivem stresu z jiných důvodů, důvodů o kterých ani možná nemáme tušení (zatížená játra, zvýšená propustnost střev, neinformovanost o důležitosti přirozeného světla..), můžeme se točit v kolečku snahy o hledání řešení na svůj problém, na který stále nevidíme funkční řešení. A přesně tady je krásně vidět důležitost skládání vlastní skládačky zdraví.
Zdraví je totiž celoživotním procesem, ne nutně stavem, který se jen tak uděje a bude. V dnešní době už k jeho dosažení potřebujeme informace, potřebujeme se navracet k sobě a hledat své vlastní zdroje stresu, analyzovat svůj vlastní život a to, co v něm samotném nám nesvědčí a co nám naopak prospívá. Nezakrnět a nebát se udělat změnu. Protože pokud jsme dnes ve stavu, ve kterém se necítíme dobře a není pro nás prospěšný, muselo nás do něj také něco dovézt. A pokud tyto cesty, které nás k němu dovedly, nezměníme, můžeme informace načerpávat do aleluja, ale ke změně stavu také nedojde.
Co je však zásadní ještě zmínit je i to, že tyto informace samotné nemají být zdrojem stresu! Na každý dílek můžeme být připravení v jinou dobu – dle toho, jaké množství sil a motivace v sobě zrovna schraňujeme. Dělejte vždy vše tak, aby to pro vás samotné bylo co nejvíce funkční, a váš život a vaše tělo vám na to co nejlepším způsobem odpovídalo. To je totiž teprve to skutečně funkční!
Pokud máte chuť do tématiky stresu zabrouzdat hlouběji a načerpat informace o tom, co vše vaši rovnováhu a zdraví může ovlivňovat, zejména pokud je stres vaším velkým tématem, srdečně vás zvu na upgrade našeho webináře Stres, na kterém zrovna pracuji. Upgrade bude dostupný od 5.5. 2023 – https://propojeni.ltd/webinar-stres/
Autor článku: Karolína Tomaides
