DO IT YOURSELF aneb Co vše lze vyrábět doma

Dnešní doba s sebou nese znatelné zdražování ve všech oblastech našeho života – ať už se jedná o jídlo, oblečení nebo naftu. Tohle téma se stává čím dál častějším a probíranějším v různých diskuzích a rozhovorech, kde si mnozí lidé na aktuální situaci stěžují. Ano, je to pochopitelné. Zdražování předpokládám není příjemné nikomu z nás a pro někoho mohou být neustále stoupající ceny opravdu devastující.

I přesto si myslím, že se každý z nás na tuhle situaci může podívat z jiného úhlu pohledu a položit si otázku: “Co mohu právě teď udělat pro to, abych ušetřil/a nějaké peníze?” Je samozřejmé, že jsme každý v jiné životní situaci, ale tuhle zásadní otázku si můžeme položit naprosto všichni✨.

Mně osobně se líbí myšlenka vyrábět si co nejvíc věcí doma, abych si je nemusela kupovat v obchodě. Dává mi to opravdu velký smysl a je to pro mě součástí návratu k přirozenosti. Nejen, že ušetřím peníze, ale také vím, co například jím, a mohu ovlivnit kvalitu vstupních surovin, u kterých se snažím, aby byly co nejpřirozenější😊.

Doma můžeme vyrobit obrovskou škálu toho, za co běžně utrácíme nemalé peníze. Co se týče jídla, tak jsou to například fermentované potraviny, jako je kefír, zakysaná smetana nebo klidně i jogurt či tvaroh. Dále také kvašená zelenina všeho druhu🥕, fermentované nápoje, jako třeba tibi nebo kombucha. V domácích podmínkách se dá skvěle vyrobit i ghí, sádlo nebo jablečný ocet🍎.

Stejně tak můžeme uvažovat i v případě kosmetiky a čistících prostředků do domácnosti, kde opět ušetříme naše peníze a zároveň si můžeme ohlídat netoxické složení. Dnes je již na trhu několik knih o domácí výrobě, například kniha Děláme si to doma sami. Velmi přínosná je i kniha Svět non toxic a stejnojmenná skupina na Facebooku, kde najdete také spoustu inspirativních postupů a receptů na výrobu domácí kosmetiky nebo čistících prostředků.

Pojďme se tedy zamyslet nad tím, co můžeme změnit teď hned. Pojďme pátrat ve svém okolí, ptát se a zkoumat, kde by se to celé dalo pojmout jinak. Pojďme zkusit brát tuhle situaci aspoň trochu pozitivně – dost možná nás má něco naučit, dost možná se právě díky tomu máme dostat blíž k sobě, přírodě, přirozenosti a tvorbě komunity👪. Budeme-li si neustále jenom stěžovat, možná se nám na chvíli uleví, ale řešení nám to nepřinese. Je potřeba aktivně jednat, postupně, dle našeho tempa a dle našich možností, jedině tak může přijít změna💙.

TIPY NA DOMÁCÍ VÝROBU

JÍDLO

  1. Domácí kefír
  2. potřebujete tibetskou (kefírovou) houbu, kterou můžete sehnat například ve facebookové skupině s názvem Inzerce – tibetská houba, tibi, kombucha, GBP
  3. dále potřebujete čerstvé plnotučné mléko (já používám nejčastěji nepasterizované)
  4. další věci, které potřebujete, jsou: velká sklenice, plátýnko, gumička, dřevěná nebo plastová lžička a plastový cedník
  5. postup:
    1. 2 – 3 velké lžíce tibetské houby zalijte litrem mléka, přikryjte plátýnkem, zajistěte gumičkou a nechte při pokojové teplotě fermentovat cca 8 – 36 hodin
    1. po 24 hodinách kefír promíchejte (dřevěnou/plastovou lžící/vařečkou), připravte si plastovou nebo skleněnou nádobu a cedník
    1. kefír sceďte, houbičky můžete propláchnout a znovu použít, nebo je zalít mlékem a dát do lednice, kde vám vydrží cca týden
    1. hotový kefír přelijte do skleněné lahvičky a uchovávejte v lednici
  6. je potřeba zkoušet, ochutnávat a vysledovat si, co vám a vašim houbičkám vyhovuje🙂
  7. kefír lze vyrábět z kozího, kravského i ovčího mléka
  8. tento recept je z knihy Cukrfree kuchařka pro malé i velké.
  • Domácí zakysaná smetana
  • naprosto stejný postup, jako u kefíru, jen místo mléka použijete kvalitní plnotučnou smetanu
  • zakysanou smetanu většinou dělám z poloviční dávky, tedy použiji 500 ml plnotučné smetany a cca 1,5 lžíce tibetské houby.

K tomuto tématu velmi doporučuji knihy:

Cukrfree kuchařka pro malé i velké

Na celý život (kniha plná opravdového jídla a zdraví)

Vaříme trochu jinak

KOSMETIKA

  1. Domácí pleťový krém
  2. krém lze dělat na různé způsoby z různých kvalitních olejů, bambuckého másla, kakaového másla, včelího vosku apod.
  3. jednoduchý pleťový krém lze doma vyrobit například dle tohoto receptu: http://www.alenajindrova.cz/jednoduchy-domaci-pletovy-krem/
  4. já nejraději dělám krém šlehaný a postupuji podle knih Kosmetická kuchařka nebo Děláme si to doma sami.
  • Domácí tělový krém – recept
  • 20 g kokosového oleje
  • 40 g bio bambuckého másla (např. Purity Vision)
  • 25 g jojobového nebo třeba mandlového oleje
  • 5 kapek esenciálního oleje dle vaší preference

Postup:

  • kokosový olej, bambucké máslo a jojobový olej rozpusťte společně ve vodní lázni, aby se všechny ingredience spojily
  • nechte při pokojové teplotě vychladnout a přidejte esenciální olej
  • poté pomocí mixéru cca 2 minuty šlehejte
  • krém přendejte do vhodné nádoby a nechte ještě 24 hodin uležet
  • uchovávejte ho při pokojové teplotě
  • trvanlivost se počítá dle trvanlivosti jednotlivých surovin.
  • Peeling – recept
  • 1 lžíce kvalitního olivového, meruňkového nebo arganového oleje
  • 1 lžíce mleté kávy
  • obě suroviny pečlivě smíchejte a aplikujte na obličej nebo tělo
  • pár minut masírujte a poté pečlivě smyjte.

PRACÍ PROSTŘEDKY

  1. Domácí prací prášek
  2. k výrobě pracího prášku vám stačí 100 g jemného mýdla v kostce (například olivové) a 1 kg prací sody neboli uhličitanu sodného – najemno nastrouhané mýdlo promíchejte se sodou a uchovávejte v uzavíratelné dóze (dávkování 1 – 3 lžíce dle toho, jak moc je prádlo špinavé)
  3. můžete si doma bez problémů vyrobit i gel – skvělé recepty a postupy najdete v knize Děláme si to doma sami.
  • Domácí aviváž
  • velmi jednoduchý recept, na který potřebujete pouze 1 díl vody, 1 díl octa a oblíbený éterický olej
  • můžete začít například s 250 ml vody, 250 ml octa a 10 kapkami EO
  • na praní používejte cca 2 polévkové lžíce a před použitím vždy promíchejte.

ČISTICÍ PROSTŘEDKY

https://eshop.ekokoza.cz/cs/blog/uklid-bez-chemikalii-vyroba-domacich-prirodnich-cisticich-produktu-b236.html

Článek pro vás připravila: Mgr. Eva Víchová

sdílet článek

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Nejnovější články

Grounding

Jdete z práce kolem parku a vidíte tam nějaké „divnoše“, kteří

KAKAO

Co to je Theobroma cacao – kakaovník, který všichni z nás

Tipy na jídlo

Snídaně vaječné lívanečky s jablkem:3 vajíčka, 1 odměrkavanilkového proteinu,1 nastrouhané jablko,

Tipy na jídlo

Snídaně > vaječná omeleta plněná ricottou a rukolovým pestem (rukola,

Trávení tuků

Správné trávení tuků je důležité pro celou řadu procesů v těle.

Vývar

Střevní stěna Důležitým aspektem zdraví je zdraví našich střev a

Elektrolyty

Elektrolyty jsou téma, které je bohužel velmi přehlíženo, přestože je

© Premium Life System LTD 2022. Všechna práva vyhrazena.