Spousta lidí se na jaro těší, ale zároveň pro spoustu z nich to znamená hned několik hrozeb.
1) sluníčko – je silné a nebezpečné, je potřeba se chránit
2) vše začíná kvést -> těžké období pro alergiky
3) je potřeba očistit své tělo – dát si detox, půst, jarní dietku..
U prvního bodu věřím, že už máte jasno a tato věta je pro vás jen velmi smutnou/úsměvnou.
Pokud řešíte druhý bod, máte se na co těšit – Kája T. bude mít na tohle téma webinář.
A na třetí bod se právě teď vrhneme. 😊
Záměr detoxu
Každý z nás potřebuje detox a to každý jeden den. Od toho máme játra, buňky, mitochondrie a vylučovací soustavu.
Na každodenní bázi:
• játra filtrují toxiny z potravy, vody, kosmetiky, okolí..
• buňky a mitochondrie v nich „filtrují“ mozkomišní mok a vodu v těle (filtrační konvice na vodu nás nespasí, pokud naše buňky nejsou schopny samy vodu filtrovat)
• vylučovací soustava potom vše odvádí ven (močení, stolice každé ráno, úměrně se potit – to vše je potřeba).
Stále si však kladu otázky, proč se chtějí lidé zejména teď na jaře pouštět do něčeho extra dalšího? To jim tohle nestačí? ☹
Možné důvody:
• Lidé nejsou informováni o tom, jak se tělo dokáže detoxikovat.
• Propaganda různých spešl výrobků, protokolů a kur je tak silná a přesvědčivá, že to v člověku vyvolá pocit, že by měl..
• Z nějakého důvodu lidem jejich vlastní detoxikační systém nefunguje a potřebují „dopomoc“.
Jak podpořit detoxikaci?
Jednorázové akce vs. dlouhodobý trend. Zamyslete se.. Pokud celý rok na tělo kašleme, týden, ani měsíc detoxu nic nezmění.
Nejdříve je nutné ze svého života postupně eliminovat zdroje toxinů, zkrátka zdroje látek, které zatěžují naše buňky, tělo obecně a především náš detoxikační systém. Je nutné se zaměřit na skladbu a kvalitu stravy, kosmetické přípravky, čistící prostředky, amalgámy v zubech, léčiva, antikoncepci, tetování, nitroděložní tělíska atd. Tělo dostává už tak záhul a samotná podpora detoxikace bez současného snižování expozice toxinům, zkrátka nebude stačit.
Aby tělo správně detoxikovalo, je potřeba mít srovnaný cirkadiánní rytmus. Pokud máme CR optimalizovaný, tělo ví, kdy má spustit jaké procesy – včetně tedy těch detoxikačních. Ať už řešíme cokoliv ohledně našeho zdraví, CR je základ!
Spánek a jeho kvalita – neodlučitelná část efektivní detoxikace. Během spánku se sepínají regenerační, opravné a očistné procesy. Jelikož nejsme aktivní jako přes den, tělo může věnovat energii a pozornost na jiné věci, než je např. trávení, mluvení, chůze apod. Během spánku se mění směr elektrického proudu v našem těle – tento směr je regenerační a spustí se tehdy, když máme podchycený CR, funkční hormony a staráme se o stav našich mitochondrií.
Přes spaním tomu může pomoci grouding, chlad, eliminace EMF a modrého světla a také nekonzumace jídla v blízkosti spánku.
Každé ráno bychom měli mít přirozenou potřebu jít na WC – na malou i velkou. Tímto se odpadní látky odbourané během noci dostávají ven.
Dalším dílkem je stav našeho trávení. Aby se do těla nedostávaly toxiny v nadbytečném množství, stav střevní stěny je nutnost. Správná kyselost v žaludku je další podmínkou – tohle kyselé pH dokáže zničit různé patogeny a nepropustí je tedy dále do vnitřního prostředí. Pokud jíme vysokofrekvenčně, není to nic, co by nám pomáhalo. Tělo potřebuje mezi jídly dostatek času na trávení, vstřebávání a čištění.
Téma střeva hezky vysvětlují holky ve webináři Atopický ekzém: https://propojeni.ltd/webinar-atopicky-ekzem/.
Pokud držíme nadměrné množství tukové tkáně, právě ta je místem, kde se ukládá nejvíce toxinů. Takže z dlouhodobého hlediska bychom měli hledat cestu, jak si jeho množství optimalizovat. Ani zde není vhodné volit rychlé a drastické diety, ale postupný proces obnovy zdraví. Protože zdravé tělo nemá potřebu držet nadbytečný tuk! Hubnutí je záležitostí, která může být příjemná a může se obejít bez striktních protokolů a následného jojo efektu. 😊
Šťávy, koktejly,..
Žádné speciální přípravky nám detoxikaci nespasí. Už jen když se zamyslíme logicky.. naše tělo nejlépe detoxikuje během půstu a spánku. Jakýkoliv koktejl, ovocná či zeleninová šťáva nám sepnou trávení, takže tělo namísto toho, aby se čistilo, se musí zaměřit na trávení a vstřebávání živin. Všechny ty produkty jsou pouze skvěle výdělečným businessem. ☹
Půst
Půst, neboli fasting, potřebujeme aplikovat všichni opět na každodenní bázi. Jaký fasting mám ale na mysli? Ten prodloužený během noci. 😊
Je doporučováno půstovat cca 12 a více hodin. Poslední jídlo před spaním bychom neměli mít později než 3 h před spánkem (v lepším případě klidně 4-5 hod. před spaním), půstujeme přes noc do snídaně dalšího dne. Delší půsty či jeho alternativy už jsou velmi individuální.
Doporučuji si projít starší článek tady na blogu: https://propojeni.ltd/pust/.
Odkazy na další souvislosti:
– Program Daruj si zdraví: https://propojeni.ltd/daruj-si-zdravi/
V programu postupně procházíme všechny oblasti zdraví, které jsou potřeba také pro správnou detoxikaci a celkový chod organismu.
– webinář Cirkadiánní rytmus a spánek: https://propojeni.ltd/webinar-pro-zacatecniky-spanek-cirkadianni-rytmus/
Ve webináři najdete informace a současně i postup k tomu, abyste si svůj CR i spánek maximálně optimalizovali.
– mé příspěvky na Ig, které se mohou hodit:
Doufám, že pro vás byl článek přínosným a že po jeho prostudování se do žádných hloupých diet a detoxů nebudete pouštět. Věřím, že se do toho pustíte naopak s rozumem a respektem k sobě a svému tělu. 😊
Autor článku: Michaela Majerová
